myssöndag! 

Helt underbar vecka har det varit, massa skidåkning -me like!

Sön: 4 timmar
Mån: 2,5 timmar då det var -27 på fm -kallt!
Tis: 5 timmar o grym åkning
Ons: 6,5 timmar
Tors: utflykt till Ramundberget, 3 timmar, sjukt mycket lössnö så det var svårt att åka. Gillar Funäsdalens backar bättre.
Fre: Sista skidåkningen med 4 timmar.

Nästa vecka blir det tränig på gymmet igen med fokus på kondition -mer konditionsträning till Marie!
Idag är heller ingen vanlig dag för det är L´s födesledag -grattis gumman! Vi syns i kväll!!


Nu ska jag åka o surprisa en kär vän!

Är på väg hem igen.. Tänk vad en vecka går snabbt! Många skidtimmar har det blivit, dock inte så mkt kondition dessto mer ben träning! Gymmet i morgon kanske! Höll t.o.m ätardagen :), när alla andra åt kladdkaka o. Paj åt jag själ frukt o keso - c'mon hälsovecka, dock med parantes för vinet som intagits! Sägs ju dock att ett glas vin om dan gör hjärtat glatt ;)! Syns hemma... 

Mån: 75 min box -check!
Tis: 60 min funktional moves -check!
Ons: Möte -check!
Tors: Gym 50 min + Spinning 55 min -check!
Fre:
Lör: ÅKA BIL!
Sön: SKIDOR!!!!

Känns som en bra vecka! Mer kondition bara, Marie kondition!! Jag hade ett mål i sommras som jag inte lyckades nå, men till i maj -keep on fighting!



Fick vår sista tenta idag o vi kamma hem ett B! Sjukt grymma! Nu kan jag bara skicka in ansökan om EXAMEN!

Japp, nytt pass idag o jag tror inte att det va något som föll mig i smaken men attans vad jobbigt det var -jösses! Funderar allvarligt på hur mina ben ska må i morgon o vi ska inte tala om torsdag, men då ska vi på´t igen.

Träning 80 min -check!
Inga sötsaker heller -check! Hade min ätar dag o lördag. Jag åt o min kära väm B prata ;). Urch, vi måste bli hälsosammare när vi är tillsammans.

3 arbetsdagar kvar sen blir det semster 1 vecka -fantastiskt! 6 dagar i skidbacken!

Take care

Yes, formen är som aldrig förr -grym! Tror vi körde det bästa BOX passet ever, 75 min! Jag är nöjd o känner mig frisk som en nötkärna.

Mån: Box, 75 min
Tis: Funktionell Moves (första gången, ska vara styrka tror jag) 60 min
Ons: Möte på jobbet
Tors: Spinning och gym, 1 tim 45 min
Fre: Packning o uppstyrning av resan
Lör: Bilresa till Funäsdalen
Sön: Skidor en heldag!

v.5 massor av skidor

Ja jag mår bättre, tack som frågar! Men träningen får ligga på is tills på måndag då det är dax för box igen. Tråkigt men jag vill hellre bli rikitgt frisk.
Har varit hos J en sväng nu o både jag o D kännde att det var dax o komma hem till soffan. Men inget halsont längre -skönt!
Typiskt o bli sjuk nu, jobbat 6 dagar, sjuk 4 dagar, jobba 5 dagar o sen 5 dagar semester -härlig medarbete de skaffat sig, hihi! I och för sig är väl det inte helt oväntat att man skulle bli sjuk så jag helt plötsligt började umgås med 180 barn från ingenstans och jag ska vara tacksam att det inte kom nu inte när vi ska till fjällen. Snart är jag imun mot alla bacilusker så de står jag emot allt o kommer att kunna jobba jämt!


Trevlig helg på er.


Ps. Har ni inget för er så har bl.a STINA HEDBERG konstuställning i Täby Centrum lördag o söndag 10-18! Jag ska ner o kika i morgon bitti innan jag ska tvätta Signe, träffa mamma o moster o till sist mysa med Brooke.

Nix, ingen träning för mig just nu -lovar! Man ska ju inte träna när man har ont i halsen har jag hört, men snart så då är jag tillbaka på gymmet o attans vad jag ska kämpa då.

Inte en gnutta sötsaker trots att jag haft ett sug o är välmedveten om att de ligger både chips o godis i skåpet efter helgens festligheter, men icke! Jag håller alla vad o pakter jag gett mig in på.

Är sjukt tacksam för alla socialmedier som finns, bloggar o allt där till idag -vad gör man annars när man är sjuk? Har redan kollat på 2 filmer idag o 2 igår (Sex and the city, Hemma bäst, Music & Lyrics o sen Mama Mia). Msn är bra när man har ont i halsen o inte kan prata i telefon -me like!

nytt år-nytt motto

känns som tränings/hälsoåret 2010 gått bra hittills! Attans förkylning som sättet stopp för mitt fina mönster!

Äntligen har min          iPhone hittat hem, lyckan är total!!!

6 dagar hann jag jobba innan bacillerna attakerade och mig och förstörde min hals. Ligger nu nerbäddad med halsont och lite bitterhet! Ja ja, brukar inte vara så jätte sjuk så jag tar den här smällen så kan jag jobba på sen. Bitterheten kommer mest från att jag inte kan träna nu.

75 min box igår -check! Resterande delen av veckan bli väl lugn.

O vi ska inte tala om julklappen till mig själv, min Iphone!! Den har fortfarande inte kommit! Min relation med Telenor är för tillfället en aning irriterad. 4 dagars jagande och jag har fortfarande inte fått något besked -grrrr!

Det bästa med torsdagen är att det är dagen före fredag! o sen är det helg, underbara lediga helger!
Känns som jag har huvudet fullt med bomull efter första veckan som arbetande kvinna -jösses så mkt info! Men det är kul, jag är taggad!


55 min gym -check!
45 min spinning -check!
o fortfarande inga sötsaker, inte ens socker i teét -check!

12 januari 2010 kommer bli historisk, den dagen jag kan lägga till lärare på mitt CV. Gjorde mitt sista seminarium på lärarutbildningen vid Stockholms Universitet -coolt! Lärare, jag är lärare. Måste smaka lite på orden för det känns såå långt borta. Det har alltid varit "jag pluggar till lärare", jag är färdig! JAG har en universitets utbildning... hm... sant?


Kondition på löpband 30 min -check!
Gym 55 min -check!
Inga sötsaker, inte ens socker i teét -check!

I morgon är det möte på jobbet och vilodag.

75 min box -check!
Inga sötsaker -check!

Ja Ni söta underbara vänner, det har efterlysts en uppdatering här. Anledningen till att jag inte skrivit är självklart motivationen -har inte haft så mkt att skriva, men också att jag funderar på att lägga ner hela grejen. Vi får se vad som händer, 2010 kan allt hända!

Jag gått på träningen ganska så hårt detta år (6 pass på årets 9 dagar), försöker få in rutiner nu innan jag börjar jobba, så jag är taggade att fortsätta till gymmet även efter jobbet. Känner jag mig själv rätt så händer det ganska ofta att "man är trött efter jobbet". Nu har jag fått C att köpa kort på samma gym o vi ska boxas på måndagr så då måste jag ta mig dit. Motivation o lite socialpress brukar gå bra. Jag var i alla fall på gymmet i fredags o träffa en PT, sjukt motiverade -han har höga krav på mig! Nya övningar, nya tips och massor av motivaion för att visa att jag klarar det -jag kan! På måndag börjar dessutom mitt nya vad (med mg själv, om ingen vill utmana mig) Ni har hört det förut, men sötsaker 1 ggn i veckan -only one! Jag har gjort det förut o ska göra det igen, tyvärr har jag nog byggt upp ett nytt sockerberoende under julledigheten -attans! Har nog fördelen att börja jobba då det inte finns tid att äta massa onyttiga saker under dagarna. Det är galet, i morgon börjar jag mitt nya jobba -som lärare! Har mitt sista seminarium ever på tisdag! Vad har hänt med det här 3,5 åren???

Nu ska jag o min love ut på en powerwalk, är lite trött i benen efter gårdagens tränigspass (spinnig o gym) men en powerwalk ska jag väl fixa -I fix everything! Hahahaha, Ni kan väl hänvisa till detta inlägg den dag min motivation sviker mig ;)!

Måndag: Box 75 min
Tisag: Gym
Onsdag: Möte på jobbet
Torsdag: Spinning + gym
Fredag: Ledig
Lördag: Examensmiddag
Söndag: Ett em gympass beroende på hur lördagen slutar :)

Hade tänkt o bjuda på en prinsessbid från gårdagens maskerad -i was the Isprincess! men inser just att det mest var jag som höll i kameran och hör och häpna men är därför inte med på någon bild. Någon annan som har bilder från igår??